O período de férias escolares tende a aumentar o uso de telas entre crianças e adolescentes. Mais tempo livre, mudanças na rotina e a necessidade de conciliar trabalho e cuidados com os filhos fazem com que celulares, tablets, videogames e televisores se tornem aliados frequentes dos responsáveis.
Férias escolares e excesso de telas: especialista alerta para impactos no sono, na criatividade e nas relações familiares. Foto: Feito por IA.
O problema, segundo especialistas, começa quando o uso deixa de ser pontual e passa a ocupar grande parte do dia, criando hábitos difíceis de reverter.
Para a educadora Paloma Silva, o excesso de telas impacta diretamente a criatividade e a capacidade de brincar de forma simbólica.
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De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o ideal é limitar a exposição de acordo com a faixa etária: nenhuma tela para crianças menores de 2 anos; até 1 hora por dia entre 2 e 5 anos, sempre com a presença de um adulto; até 2 horas diárias para crianças de 6 a 10 anos; e até 3 horas por dia para adolescentes de 11 a 17 anos. Estabelecer regras, definir horários e reduzir gradualmente o tempo de uso ajuda a evitar conflitos.
O equilíbrio entre o uso de telas e outras atividades é fundamental para garantir férias mais saudáveis, com aprendizado, lazer e convivência familiar.
Yuri Bezerra, Rádio Rio Mar