Dados do IBGE apontam que em 2030 a população idosa deve superar a de crianças e adolescentes de zero a 14 anos. Em 2016, números do Ministério da Saúde já indicavam o Brasil como a quinta população idosa no mundo.

O quantitativo populacional de idosos total do país foi estimada em 212,7 milhões em 2021. De 2012 a 2021, houve um aumento de 7,6% Nesse período, a parcela de pessoas com 60 anos ou mais saltou de 11,3% para 14,7%. Em números absolutos, esse grupo etário passou de 22,3 milhões para 31,2 milhões, crescendo 39,8% no período.

Para a nutróloga, Nélia Mendonça, dois fatores ajudam nesse aumentam expressivo: prática de exercícios físicos e o cuidado com alimentação. Dois pilares para viver bem na terceira idade. Ela relata que no processo de envelhecimento é preciso dar atenção alimentos simples.

A servidora pública, Alciene Dabela, continua trabalhando apesar da idade. Ela cuida da alimentação e pratica atividade física diária. Itens que resultam em qualidade de vida.

Rádio Rio Mar

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