Dormir bem é essencial para o crescimento e o desenvolvimento das crianças. O sono regula emoções, ajuda no aprendizado e fortalece o organismo.

Crianças que descansam bem apresentam mais disposição, melhor concentração e lidam melhor com os desafios do dia a dia.

A enfermeira da Pastoral da Criança, Deise Ramos, explica que cada fase da infância exige uma quantidade diferente de horas de sono. Bebês costumam dormir mais ao longo do dia, enquanto crianças maiores concentram o descanso à noite.

Criar hábitos saudáveis desde cedo faz diferença. Colocar a criança na cama ainda acordada, manter horários regulares e estabelecer limites para o uso de eletrônicos ajudam a construir uma rotina tranquila. Quando a criança não dorme bem, pode apresentar irritação, dificuldade de aprendizado e queda na imunidade.

As mudanças no corpo podem dificultar o descanso, mas noites bem dormidas contribuem para a saúde da mãe e do bebê. Com organização e apoio da família, é possível garantir mais tranquilidade durante a noite e mais qualidade de vida no dia seguinte.

Rafaella Amorim, Rádio Rio Mar