A Secretaria de Estado do Desporto e Lazer (Sedel) abre inscrições para o Curso de Defesa Pessoal Feminina. São 250 vagas destinadas a mulheres a partir de 12 anos de idade.

As inscrições podem ser realizadas de forma antecipada pelo número (92) 98407-9557, até o preenchimento total das vagas.

A nova edição será realizada nesta sexta-feira (24), às 9h, na rua Leonora Armstrong, no bairro Gilberto Mestrinho, na zona leste de Manaus, na Associação para Desenvolvimento Coesivo da Amazônia (ADCAM).

Durante as aulas, as participantes têm acesso a técnicas práticas de defesa pessoal, com simulações de situações do dia a dia, além de orientações sobre comportamento e postura em possíveis cenários de risco.

A programação também inclui exercícios para o condicionamento físico, coordenação motora e fortalecimento muscular, contribuindo para a melhoria da saúde, da autoestima e da autoconfiança. A iniciativa alia aprendizado técnico e bem-estar, proporcionando às mulheres mais segurança e qualidade de vida por meio do esporte.

Com informações da assessoria

Foto: Divulgação/Sedel e Marjoryie Patrícia/Sedel