A pandemia tirou as pessoas do convívio social para evitar a transmissão do vírus da covid-19, mas enquanto era preciso manter distâncias físicas, a sociedade ficou ainda mais conectada com o uso de aparelhos tecnológicos.

Um fenômeno relacionado a este comportamento já vinha chamando a atenção devido às mudanças de comportamento. O excesso de informação causou o que especialistas chamam de “infodemia”, um termo utilizado se referir ao impacto causado nos usuários.

A dificuldade de concentração é cada vez mais comum principalmente entre as pessoas que utilizam redes sociais. O uso exacerbado pode trazer consequências graves para o desenvolvimento do cérebro, como afirma o especialista em ginástica para o cérebro, Marcelo Aguiar.

“É importante entender que a democratização dos meios de comunicação acabam transformando as pessoas em produtores de dados. Então ao mesmo tempo estamos com a atenção voltada em produzir e receber informação em uma quantidade muito grande”, afirma o especialista.

A falta de concentração, e a constante exposição às informações podem ser um fator determinante para causar outros atrasos em atividades que costumam ser comuns do dia-a-dia.

O servidor público, Robson Bertazzo, utiliza algumas técnicas para lidar com a sobrecarga de atividades que exigem maior concentração.

“Quando eu tive burnout, devido a sobrecarga de atividades, tendeu para se manifestar pelo lado físico, com o cansaço corporal ou com desânimo e aumento da ansiedade. Você pode estar pleno nesses dois aspectos, mas não consegue dar continuidade nas tarefas”, acrescenta o engenheiro.

O especialista orienta a utilizar mecanismos saudáveis que estimulem o cérebro a trabalhar a favor das necessidades do corpo e mente.

“Consegue fazer que ocorra mudanças neurais. Novas conexões são formadas, outras são modificadas e isso gera caminhos para melhorar o aprendizado. Nesse contexto a atenção é fundamental. Procurar introduzir na vida coisas que tenham novidade, variedade e desafio crescente”, finaliza Marcelo.

A função cognitiva é importante para a formação de memória. A criação de filtros para que o que cada usuário vai consumir também é uma das recomendações passadas por Marcelo Aguiar, como recurso para evitar o cansaço mental.

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Vitória Lima – Rádio Rio Mar

Foto: Divulgação/ Método Supera