De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) até o próximo domingo às temperaturas máximas variam entre 35º e 37º, com sensação térmica superior pelo período da tarde em Manaus.

Praticar atividade física ao ar livre tornou-se algo a se pensar, este é o caso da funcionária pública Heloisa Queiroz. Ela trocou as caminhadas por atividades em uma academia.

Mais do que uma sensação de desconforto, o calor excessivo provoca uma série de respostas no organismo e pode representar riscos principalmente para crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

De acordo com o médico de Família e Comunidade, Gabriel Iannuzzi, quando a temperatura ambiente aumenta, o corpo precisa trabalhar mais para manter sua temperatura interna dentro de níveis adequados. Entre os principais mecanismos está o aumento da transpiração, que ajuda a liberar calor, mas também provoca perda de água e sais minerais.

O corpo costuma dar sinais quando está sofrendo com o calor. Cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça, náusea, fraqueza, sede intensa e redução da quantidade de urina podem indicar desidratação ou dificuldade do organismo em controlar a temperatura.

A hidratação deve ser uma preocupação ao longo de todo o dia, e não apenas quando a sede aparece. A recomendação é priorizar a ingestão de água e aumentar a atenção durante atividades físicas, exposição prolongada ao sol ou permanência em ambientes.

Rádio Rio Mar

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