A Secretaria de Estado do Desporto e Lazer (Sedel) abre inscrições para o Curso de Defesa Pessoal Feminina. Ao todo, estão sendo disponibilizadas 200 vagas, destinadas a mulheres a partir de 12 anos de idade. As inscrições podem ser realizadas pelo número (92) 98407-9557, até o preenchimento total das vagas.

A nova edição será realizada na Vila Olímpica de Manaus, no bairro Dom Pedro, na zona Centro-Oeste de Manaus, no sábado e domingo (9 e 10/05), das 9h às 11h, nos dois dias de curso.

Durante as aulas, as participantes têm acesso a técnicas práticas de defesa pessoal, com simulações de situações do dia a dia, além de orientações sobre comportamento e postura em possíveis cenários de risco.

A programação também inclui exercícios para o condicionamento físico, coordenação motora e fortalecimento muscular, contribuindo para a melhoria da saúde, da autoestima e da autoconfiança.

Com informações da assessoria

Foto:  Marjoryie Patrícia/Sedel